in ,

Eks. Pelatih Fisik Semen Padang FC, rehab daya tahan skuad Persiraja Banda Aceh dengan Bersepeda Ria

Liga 1 2020

Pemain asing Persiraja dan lokal menikmati sepeda ria di jalanan Banda Aceh/foto: Media Persiraja

Banda Aceh, bolabeten – Skuad Persiraja meningkatkan fisik mereka dengan bersepeda ria mengitari jalanan seputaran Kota Banda Aceh, Rabu pagi (26/8/2020).

Program latihan hari kelima tim Lantak Laju Laskar Rencong jelang kick-off, 1 Oktober lanjutan Liga 1 2020 mendatang dilakukan dengan melahap jalanan sepanjang 35 kilometer. Tujuannya adalah untuk meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot plus membangun kerjasama tim.

“Ini hari kelima latihan Persiraja, kita latihan endurance dengan bersepeda, tujuan utamanya meningkatkan daya tahan, team work building, dan refreshing, juga bagi pemain-pemain luar Aceh dapat merasakan suasana jalanan pagi Kota Banda Aceh,” kata Irwansyah, pelatih fisik Persiraja.

Eks. pelatih fisik Semen Padang FC musim 2019 lalu itu mengatakan bersepeda ria skuad Persiraja itu dimulai pukul 07.00 WIB hingga pukul 09.00 WIB. Dengan start dari Persiraja Store, memutar ke jalan Keutapang-Lambaro-Bandara SIM Blang Bintang-Ulee Kareng dan finish di Stadion H. Dimurthala, Lampineung.

“Dengan mereka naik sepeda sama-sama, kompak di perjalanan, ini juga dapat meningkatkan kekompakan tim, selain melatih daya tahan otot, kekuatan otot, dan jantung paru-parunya. Ini masih permulaan, kedepan kita akan latihan lagi,” sambung Irwansyah.

Sementara itu, eks. Semen Padang FC lainnya yakni Defri Riski mengaku sangat menikmati Gowes pagi bersama tim Persiraja.

“Ini sangat menyenangkan, karena udara pagi di jalanan kota Banda Aceh juga masih sangat segar, tidak banyak dilalui kendaraan,” ungkapnya.

Latihan tersebut diikuti seluruh pemain Persiraja yang sudah bergabung termasuk trio asing, Adam Mitter, Samir Ayass, hingga Bruno Dybal. Semuanya begitu menikmati kebersamaan yang penuh kekeluargaan antara pemain dan tim pelatih Persiraja.

Sementara itu, hingga hari kelima latihan, hanya Vanderlei Francisco yang belum kembali ke Banda Aceh. Dan Husnuzhon yang masih pemulihan cedera, yang belum bergabung dengan tim (*).

sumber: persiraja id

Tinggalkan Balasan

Loading…

0

Sutan Zico Masih “Kesal” Pada Shin Tae-Yong: Baru Latihan Kucing-kucingan Sudah Dicoret!

Conference Virtual KONI Tetapkan Cabor Binaraga, Angkat Besi dan Angkat Berat Punya Induk Organisasi Baru